薪火相传，熠熠生辉。近期，淡安书院特选聘12位朋辈导师，他们将从学业、科研到生活，一路陪伴，为小“安”新们点亮前行的航标。为了让大家更真切地感受这12位优秀榜样的力量，我们特别策划了“朋辈引路”系列专访。本次，我们组建了4支由摄影与采写能手构成的采访小队，以“直系采访”为核心，深入走进朋辈导师的世界——由25级小“安”新对话直系朋辈导师，让交流更坦诚，让经验更贴地气。

在接下来的时间里，我们将分成两期，依次呈现这四组专访的精彩内容。每一期，都是一份来自“过来人”的真诚礼物，记录他们的成长足迹，分享他们的独家心得。让我们一起期待，这场关于成长、选择与未来的对话，看他们如何以朋辈之名，书写淡安书院的传承新篇章。

中医学

王梓萌|缓慢向上，允许发生

24级中医学（九年制）

2025级中医学九年制班“朋辈导师”

个人荣誉

·荣获2024-2025学年淡安书院“成杰奖学金”二等奖

· 荣获2025年全国大学生英语竞赛C类全国一等奖

· 荣获第八届“全国大学生5分钟科研英语演讲”全国二等奖

· 参加南京中医药大学第二十九次学生代表大会

· 参与第一临床医学院第十六期“青马工程”等 

· 作为志愿者参与2025年南京中医药大学综合评价招生活动

问答选录

PART-1

· Q：大学生活多姿多彩，该如何平衡学业、工作与生活？可以分享一些时间管理的小技巧吗？

王梓萌导师表示，她作为一个很喜欢列计划的J人，习惯于把时间划分成“月—周—天”三个阶段：月计划适用于一些长期任务，如结课作业、知识点背诵等，先确定任务总量和ddl，再将其拆解到每一周中；日计划则适用于一些规律性或短期任务，如笔记整理等，可以按照“时间管理四象限”法则安排每日任务，也可以按照遗忘曲线安排复习日程；此外，最好每天留出一些机动时间，这样既能应对临时性任务，也能降低未能完成任务的挫败感。

PART-2

· Q：请用一两句话，送给所有小“安”新一句最能代表您心意的寄语，鼓励他们开启精彩的大学生活。

一.“我爱我缓慢向上的勇气”。

面对全新的大学生活，面对优秀的班级、同学们，不必焦虑自己暂时的落后，不必每个方面都与他人比较——每个人都生活在独属于自己的时区里，与外界有时差是很正常的事情。慢热不代表失败，无需拘泥于世俗的“成功”与否，只要按照自己的节奏坚定地走下去，能够自得、自洽，你们终将实现自己的目标。

二.“允许一切如其所是”。

大学生活必然有许多磕磕绊绊，与其内耗、畏惧，不如勇敢一点、自信一点，先迈出第一步，去做那些先前不敢做、不会做的事情。在这个过程中，你们或许会提升相关技能，或许会交到来自不同专业、志同道合的朋友们，或许会认识学识渊博的老师们…至于结果，那就允许一切发生——成功了，那就允许自己小小的骄傲；失败了，那就允许自己放肆的哭一场。因为回头看，你们已经拥有沉甸甸的收获，这就足够了。

PART-3

在采访的最后，王梓萌学姐欢迎各位加入淡安书院这个温暖的大家庭。书院虽然年轻，但她相信，书院会为大家带来无数的惊喜和难忘的瞬间！衷心祝愿2025级小“安”新们能拥有明媚、精彩而又充实的大学生活！

匡逸骏|耐心等待，风车总会转回来

24级中医学（九年制）

2025级中医学九年制班“朋辈导师”

个人荣誉

· 荣获“成杰奖学金”（励学）一等奖

· 作为学生代表参加北京中医药大学“国家医学教材重点研究建设基地第一次会议”，与来自全国各地的中医九年制同学们学习交流。

问答选录

PART-1

· Q：获得奖项最关键的因素是什么？

匡逸骏导师强调，我们既要抓住机会，也要懂得感恩给你机会的人。这些宝贵的机会既要我们自己争取，同样也离不开他人的助力。因此，怀揣感恩之心，方能行稳，致远。

PART-2

· Q：大学生活多姿多彩，该如何平衡学业、工作与生活？可以分享一些时间管理的小技巧吗？

 “在大一一年里，我在班级担任团支书，在学生会、分团委担任部员，在一临担任学生助理，在博物馆担任讲解员……可能会忙到焦头烂额，可能会分心出错，但是最后获得的能力与成长也一定是沉甸甸的。刚从高中走来你们肯定知道，老师说过：‘选择题宁愿选错也不要空着’，宁愿犯错，也不要什么都不做。”

PART-3

· Q：如果送一句话给新生，您会说什么?

“耐心等待，风车总会转回来的。”匡学长表示，我们有九年的大学时光，不必紧盯转瞬的结果，真正的成长需要时间发酵。

每一次清晨的中医经典诵读，

每一次为科研为课题辗转反侧，

每一次对临床病案的仔细琢磨，

都会时时在生活的角落回响，最终开花结果。

PART-4

在采访的最后，匡逸骏导师对25级新生表示热烈欢迎，并恭喜大家选择淡安书院，成为小“安”新！让我们共同携手，传承“淡安”精神，把淡安书院做大做强！

薛皓天|合理规划，全面发展

24级中医学（九年制）

2025级中医学九年制班“朋辈导师”

个人荣誉

· 自主利用课余时间进入实验室，在导师帮助下系统学习并独立操作多项分子生物学核心实验技术，包括但不限于：PCR（基因扩增）、Western Blot（蛋白质印迹）等

· “精诚成绩单”成绩排名前十二

· 与团队共同策划并成功完成跨市长途骑行项目（镇江，扬州等）

问答选录

PART-1

· Q：回顾您的大一生活，新生们可能会遇到哪些最普遍的困惑或挑战呢？

 “大一作为大学的过渡期，你们可能会体会初入校园的新鲜感，对于学校的各类事物充满好奇并且保持动力，也必定会出现由于深入了解大学生活后而出现的倦怠状态，对于部分课程的学习提不起兴趣，甚至于度过大一相对轻松的学期后所面对的大二繁重的专业课程的学习而不知所措。这一切问题关键在于时间的规划与合理运用。大一阶段希望大家能够学会劳逸结合与合理规划，在一年的时间里养成规律的作息，找到合适的学习方法，养成良好的预习与复习的学习习惯，为未来的专业课程的学习打下基础。”

初入大学，合理规划与利用时间，学会劳逸结合，养成规律作息和良好学习习惯，为专业课程学习打下基础，是薛皓天导师真诚的告诫与引导。

PART-2

· Q：如果送一句话给新生，您会说什么?

薛皓天导师表示，健康的身心以及良好的人际关系是大学生活的必需品，大家需要学会做一个有温度有情商的人，希望大家能够在大学生活中奋发有为，做一个贯通中西视野广阔的南中医人！

中西医结合临床医学

张曦锴|向内深究，向外求索

24级中西医临床医学（本博贯通培养）

2025级中西医结合临床医学（云翔）班“朋辈导师”

个人荣誉

· 荣获国才杯·理解当代中国校赛笔译银奖 综合能力传播铜奖

· 荣获南京中医药大学成长驿站新生团干培训班结业证书

· 被中共南京中医药大学中西医结合学院总支部评为第三期入党积极分子培训班优秀小组成员（组长）

· 荣获“成杰奖学金”三等奖

· 淡安书院“精诚成绩单”排行榜前十二强

· 荣获八届全国大学生英语科研演讲比赛全国二等奖

问答选录

PART-1

·Q：大学生活多姿多彩，该如何平衡学业、工作与生活？可以分享一些时间管理的小技巧吗？

 “以学习为优先，要学会利用好自己的零碎时间，找到自己舒服的节奏。”

PART-2

·Q：回顾您的大一生活，新生们可能会遇到哪些最普遍的困惑或挑战呢？

张曦锴导师表示，大一可能遇到的困惑是不适应大学学习方式和担心大学考试内容。他指出大学的学习需要较高的自主学习和自我规划能力，在大学的课堂中，很多老师不会很明确地告诉学生考点，而是在课堂知识点时间的比重和一些课后习题中体现，大家可以咨询上过这些课的学长学姐，了解课程考察的重点。

PART-3

·Q：如果送一句话给新生，您会说什么?

在这里，分数不是唯一的答案，学会如何学习，比学习本身更重要。愿你能享受知识带来的自由，而不仅是成绩单上的数字。

孙咏妍|不是得到，就是学到

24级中西医临床医学（本博贯通培养）

2025级中西医结合临床医学（云翔）班“朋辈导师”

个人荣誉

· 中西医结合学院第三期入党积极分子培训班优秀学员

· 中西医结合学院经典诵读打卡一等奖

· 校“学霸笔记”优秀奖。 

问答选录

PART-1

·Q：大学生活多姿多彩，该如何平衡学业、工作与生活？可以分享一些时间管理的小技巧吗？

孙咏妍导师表示，平衡学业、工作和生活确实是一个需要不断学习和调整的课题。她的经验主要有三点：第一，优先级排序。她会用“四象限法则”（紧急重要、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要）来梳理每天或每周的任务，优先保证学业和最重要工作的完成质量。第二，高效利用碎片化时间。比如课间的10分钟，可以用来快速回顾课堂内容或者处理学校消息，积少成多，就能为大块的时间减负。第三，学会适时放松。日程排得再满，她也会专门留出时间给自己休息和发展兴趣爱好，比如看电影或和朋友聚餐。毕竟“磨刀不误砍柴工”，适当放松是为了更加高效地投入学习和工作中。

PART-2

·Q：还有没有什么特别想分享给新生们的经验或故事？

孙咏妍导师分享，不要害怕犯错和丢脸，大学就是巨大的试错场，无论是第一次上台演讲忘词还是参加比赛没有取得名次，这些都不是失败，在准备和参加的过程中一定能获得宝贵的经验。“毕竟我不会失败，因为我要么成功，要么学到东西。对了就是成功，错了就是进步。做什么都不会白做，路是我自己选的，没有对错。任何事情，不是得到，就是学到。”孙咏妍导师赠予这段话与大家共勉，希望大家都能有迈出第一步的勇气和决心。

PART-3

· Q：请用一两句话，送给所有小“安”新一句最能代表您心意的寄语，鼓励他们开启精彩的大学生活。

愿学弟学妹们在大学这片广阔的海洋里，既能勇敢扬帆探索未知，也能沉淀找到所爱，不负时光，不负自己。

王梓|定义属于自己的精彩

24级中西医临床医学（本博贯通培养）

2025级中西医结合临床医学（云翔）班“朋辈导师”

个人荣誉

· 5分钟英语科研演讲全国一等奖

· MathorCup数学建模赛区二等奖

· 成杰奖学金（励学）三等奖

· 大学生创新创业国家级立项

问答选录

PART-1

· Q：大学生活多姿多彩，该如何平衡学业、工作与生活？可以分享一些时间管理的小技巧吗？

王梓导师坦言，各项事务的平衡离不开老师的指导，离不开队友的齐心协力与分工明确，更离不开自己充足的准备工作。

PART-2

·Q：回顾您的大一生活，您觉得新生们通常会遇到哪些最普遍的困惑或挑战？又该如何解决呢？

王梓导师说，大学学习生活很充实，有些优秀同学既有科研成果，也有好的学业成绩，又有一定的临床成长。而有些同学，或是不知道自己的侧重点，或是想要几手抓而困难重重，很容易对大学生活的规划感到迷茫。她认为，大一尚且不用那么着急，认真听课，了解专业和行业。老师是专业的领路人并且每位老师都各有侧重，可以从听课和交流中，慢慢发现自己的所爱所长。

PART-3

· Q：请用一两句话，送给所有小“安”新一句最能代表您心意的寄语，鼓励他们开启精彩的大学生活。

大学是探索无限可能的黄金时期。请勇敢尝试新事物，保持好奇与热爱；学会独立思考与学习，而非仅为应试；尽早规划，培养硬核技能，但也要允许自己偶尔“虚度光阴”，享受青春；接纳迷茫，善待自己，建立真诚的友谊。愿你们在此收获知识、智慧、底气与温暖，定义属于自己的精彩。